Yoga para niños

Beneficios del Yoga en los niños

La infancia es una etapa muy importante en la vida de todos nosotros, y experimentar Yoga en la niñez es algo maravilloso. En esta entrada veremos punto por punto algunos de estos beneficios.

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  • Desarrolla conocimiento y conciencia corporal.
  • Incrementa la concentración y la memoria.
  • Desarrolla fuerza, equilibrio, coordinación, resistencia y flexibilidad.
  • Toman conciencia del cuidado de sus propios cuerpos.
  • Mejora la postura corporal.
  • Mejora su metabolismo.
  • Potencia la creatividad e imaginación.
  • Aprenden a respirar correctamente.
  • Desarrollan técnicas de relajación liberando estados de ansiedad, tensión y estrés.
  • Aumenta su autoestima y autoconocimiento.
  • Aprenden a conectarse con su espiritualidad y a reflexionar sobre diferentes situaciones. 
  • Comprenden los fundamental que es el respeto, la tolerancia, la no violencia hacia ellos y hacia todos los seres que habitan este planeta.

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El Yoga es una practica que está indicada para todos los niños y niñas. La búsqueda del equilibrio y la armonía constituyen una buena base para que, en el futuro, los pequeños disfruten de una vida adulta alegre y saludable.

Tanto para un niño inquieto o activo como para el que es tímido y vergonzoso. A los niños activos los ayudará a relajarse y concentrarse mas, como también fomentará que los niños mas callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que los rodea.

Es una linda práctica que puedes hacer incluso con tu hijo/a y se beneficiaran ambos. Si te has quedado con ganas de conocer mas sobre el tema, puedes descargar este libro de Macarena Kojakovic “Yoga para niños” totalmente gratis haciendo click en esta imagen:

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Si tienes algún datito  para agregar sobre el tema o simplemente quieres dejarme un saludo, me encantará leerte.

firma  wonkis_carinos

 

 

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